Екатерина Якубович

Когда привычная жизнь меняется и внутри становится неустойчиво — важно не потерять себя.

В такие периоды появляется растерянность, тревога, ощущение, что что-то не так — не только внутри, но и на уровне тела.

Екатерина

Якубович

Может снижаться энергия, сбивается режим,
тело начинает реагировать на стресс,
а привычные способы справляться перестают работать.

Я знаю, как это — когда всё переворачивается.
Кризисы, переезды, обнуление, пересборка себя.
В такие моменты меняется не только жизнь —меняется внутреннее состояние.
Появляется тревога, растерянность, иногда ощущение, что тело даёт сбой.

Более 10 лет я помогаю людям проходить сложные периоды жизни,
разбираться в себе и выстраивать устойчивое состояние.

В работе я соединяю психологическую поддержку
и восстановление через питание и образ жизни.

Потому что изменения становятся глубже и устойчивее,
когда мы работаем не только с мыслями, но и с телом.

Разобраться в себе или в своей ситуации

Скорректировать вес и восстановить себя

Записаться на консультацию

Если вы чувствуете, что хотите разобраться, что с вами происходит и начать менять это — можно начать с первой встречи.

Чем я могу быть вам полезна

Я работаю в двух направлениях:
психологическое сопровождение и интегративная нутрициология.

Если ваш запрос связан с внутренним состоянием и жизненными ситуациями —психология
Если с питанием, весом и самочувствием —нутрициология

Ниже вы можете подробнее ознакомиться с каждым из направлений и выбрать то, что сейчас ближе вашему запросу

мои направления

Ко мне обращаются, если вы хотите:

хочется восстановить энергию и улучшить общее самочувствие;
есть тяга к сладкому, переедание или сложности с режимом питания;
есть лишний вес или его недостаток, и важно скорректировать его здоровым способом;
присутствует хроническая усталость и снижение жизненного тонуса;
важно сформировать устойчивые и понятные привычки в питании и образе жизни;
важно сформировать устойчивые и понятные привычки в питании и образе жизни;
есть желание лучше понимать взаимосвязь эмоционального состояния и самочувствия;
требуется поддержка организма в периоды стресса, жизненных или возрастных изменений (в том числе в период перименопаузы и менопаузы);
хочется комплексно подойти к своему состоянию, здоровью и качеству жизни.

Интегративная нутрициология — это совместная работа, в которой вы учитесь слышать своё тело и выстраивать питание под себя. Важно не просто менять рацион, а понимать, как организм реагирует и что подходит именно вам — с учётом состояния и задач. Формируется система с необходимыми изменениями и полезными привычками — без постоянной борьбы с собой и лишнего стресса.

Я сопровождаю вас в этом процессе с пониманием, как связаны питание и состояние организма, учитывая ваши особенности, где в центре — вы как целостная система, а не отдельные показатели.

Психология и коучинг

Психология и коучинг — это пространство, где можно замедлиться,
услышать себя и понять, чего вы хотите и как вам дальше действовать — без постоянного внутреннего напряжения. Здесь вы можете быть собой, без напряжения и ожиданий, разобраться в том, что с вами происходит,
найти внутреннюю опору и начать выстраивать жизнь с большей ясностью и устойчивостью.

Я сопровождаю вас в этом процессе — бережно и по-человечески,
с вниманием к вам, вашей истории и состоянию, где в центре — вы как человек и личность, с вашей уникальной чувствительностью, переживаниями и способом проживать то, что с вами происходит.

Ко мне обращаются, когда:

появляется неуверенность в себе и снижается самооценка;
сложно понять себя, свои желания и направление в жизни;
возникают тревожные состояния или панические реакции;
наблюдаются психосоматические проявления стресса;
сложно выстраивать личные границы и отношения;
возникают сложности в отношениях: конфликты, недопонимание, расставания;
проживаются жизненные кризисы, изменения, внутренние переломные периоды;
появляется эмоциональное выгорание, потеря смысла;
требуется поддержка в разрешении конфликтных ситуаций;
есть ощущение, что застрял и не понимаю, куда двигаться дальше»;
и другие жизненные ситуации, требующие бережной поддержки и взгляда со стороны.

Интегративная нутрициология

чувствуете, что пора что-то менять — начните прямо сейчас

ЗАПИСАТЬСЯ НА КОНСУЛЬТАЦИЮ

Иногда мы замечаем, что усталость, тревога или внутреннее напряжение начинают отражаться на теле.
А бывает и наоборот — когда долго нет энергии, сбивается питание и самочувствие, эмоционально тоже становится тяжелее.
Когда хочется разобраться в себе, своём состоянии и жизненных ситуациях — буду рада видеть вас в работе со мной как психологом и коучем.
А если откликается тема питания, веса, энергии и восстановления ресурса — тогда вам ближе направление интегративной нутрициологии.

Бывает сложно понять, с чего начать. В таком случае мы можем определить это вместе на первой встрече.
Ниже вы можете подробнее ознакомиться с форматом работы в каждом из направлений.

ПСИХОЛОГИЯ И КОУЧИНГ

ИНТЕГРАТИВНАЯ НУТРИЦИАЛОГИЯ

Ознакомьтесь подробнее с информацией о формате моей работы в каждом из направлений

КАК ВЫБРАТЬ НАПРАВЛЕНИЕ РАБОТЫ

+1 (206) 9544692

psycoach.yakubovich@gmail.com

INSTAGRAM