This template uses custom fonts.
See the demo and find the detailed guide to connecting fonts at the bottom of the page.
See the demo and find the detailed guide to connecting fonts at the bottom of the page.
Я знаю, как это — когда всё переворачивается: кризисы, переезды, обнуление и пересборка себя. В такие моменты меняется не только жизнь, но и внутреннее состояние — появляется растерянность, тревога, а иногда и ощущение, что тело даёт сбой. Опираясь на личный и профессиональный опыт, я помогаю пройти эти изменения бережно и по-человечески, объединяя психологическую поддержку и восстановление через питание и образ жизни.
10 лет я помогаю людям находить простые решения в сложных жизненных ситуациях, адаптироваться к переменам, сохраняя себя, восстанавливая внутренний баланс, здоровье и ресурс.
Моя работа включает два самостоятельных направления: психологическое сопровождение в формате коучинга и интегративную нутрициологию для коррекции веса, и формирования здорового образа жизни. С заботой о теле и учётом его индивидуальных особенностей.
Моя работа включает два самостоятельных направления: психологическое сопровождение в формате коучинга и интегративную нутрициологию для коррекции веса, и формирования здорового образа жизни. С заботой о теле и учётом его индивидуальных особенностей.
Записаться на консультацию
Чем я могу быть вам полезна
Я сопровождаю людей в период жизненных изменений, помогая найти внутреннюю опору, восстановить ресурс и улучшить качество жизни.
В рамках интегративного подхода в нутрициологии вы также можете скорректировать питание и вес — как в сторону снижения, так и набора — с заботой о теле и учётом индивидуальных особенностей организма.
Выберите направление поддержки, которое необходимо именно вам, для решения вашего запроса
В рамках интегративного подхода в нутрициологии вы также можете скорректировать питание и вес — как в сторону снижения, так и набора — с заботой о теле и учётом индивидуальных особенностей организма.
Выберите направление поддержки, которое необходимо именно вам, для решения вашего запроса
Психология и коучинг
Психология и коучинг — это пространство бережной поддержки в периоды жизненных изменений и сложностей. Я сопровождаю людей на пути к пониманию себя, помогая восстановить внутреннюю опору, справиться с эмоциональными переживаниями и найти решения в непростых жизненных ситуациях. Здесь можно замедлиться, быть собой и, опираясь на свои истинные ценности и потребности, двигаться вперёд с ясностью и уверенностью.
Ко мне обращаются, когда:
Ко мне обращаются, когда:
- появляется неуверенность в себе и снижается самооценка;
- сложно понять себя, свои желания и направление в жизни;
- возникают тревожные состояния или панические реакции;
- наблюдаются психосоматические проявления стресса;
- трудно выстраивать и отстаивать личные границы;
- возникают сложности в отношениях: конфликты, недопонимание, расставания;
- проживаются жизненные кризисы и серьёзные изменения;
- появляется эмоциональное выгорание или потеря смысла;
- возникают трудности в общении в семье, на работе или в социуме;
- требуется поддержка в разрешении конфликтных ситуаций;
- есть ощущение, что «застряли» и не понимаете, куда двигаться дальше;
- и другие жизненные ситуации, требующие бережной поддержки и взгляда со стороны.
Интегративная нутрициология
мои направления
Ко мне обращаются, если вы хотите:
- хочется восстановить энергию и улучшить общее самочувствие;
- есть лишний вес или его недостаток и важно скорректировать его здоровым способом;
- присутствует хроническая усталость и снижение жизненного тонуса;
- необходимо наладить режим питания и сформировать устойчивые здоровые привычки;
- есть тяга к сладкому или эпизоды эмоционального переедания;
- важно понять взаимосвязь между эмоциональным состоянием и телесным самочувствием;
- требуется поддержка организма в периоды стресса, жизненных или возрастных изменений (включая перименопаузу);
- есть желание обратить внимание на показатели здоровья, такие как уровень сахара или липидный обмен, через рекомендации по образу жизни;
- необходимо восстановить ресурс после эмоционального или физического истощения;
- требуется комплексный и бережный подход к здоровью и качеству жизни.
Поддержка в восстановлении энергии и жизненного баланса через индивидуальный подход к питанию и образу жизни. Я помогаю мягко и экологично скорректировать вес, сформировать устойчивые здоровые привычки и улучшить общее самочувствие, учитывая взаимосвязь эмоционального состояния и физиологических процессов в организме.
Как выбрать направление работы
Иногда эмоциональные переживания отражаются на состоянии тела, а физическое самочувствие влияет на психологическое состояние.
Если вы сомневаетесь, с чего начать, важно определить, что сейчас для вас наиболее актуально: психологическая поддержка или вопросы, связанные с питанием, здоровыми привычками и коррекцией веса.
При необходимости мы можем уточнить и сформулировать ваш запрос на первой консультации, чтобы выбрать наиболее подходящий формат работы.
В рамках интегративной нутрициологии также учитываются психологические аспекты, влияющие на пищевое поведение и образ жизни.
Если вы сомневаетесь, с чего начать, важно определить, что сейчас для вас наиболее актуально: психологическая поддержка или вопросы, связанные с питанием, здоровыми привычками и коррекцией веса.
При необходимости мы можем уточнить и сформулировать ваш запрос на первой консультации, чтобы выбрать наиболее подходящий формат работы.
В рамках интегративной нутрициологии также учитываются психологические аспекты, влияющие на пищевое поведение и образ жизни.
Ознакомьтесь подробнее с информацией о формате моей работы в каждом из направлений
Attention!
This template requires custom fonts. Set them up manually before using this template.
Heading font: Cormorant
Body text font: Raleway
How to connect fonts:
1. Go to Site settings → Fonts and Colors → Google Fonts
2. Fill out the following input fields:
CSS link: https://fonts.googleapis.com/css2?family=Cormorant:wght@300;400;500&family=Raleway:wght@500&display=swap
Heading font family name: Cormorant
Body text font family name: Raleway
3. Open each block, select text elements, go to the settings, and change the typeface to Cormorant and Raleway
Learn more about setting up custom fonts:
https://help.tilda.cc/fonts
See the original page design here: https://flowers-template.tilda.ws
This template requires custom fonts. Set them up manually before using this template.
Heading font: Cormorant
Body text font: Raleway
How to connect fonts:
1. Go to Site settings → Fonts and Colors → Google Fonts
2. Fill out the following input fields:
CSS link: https://fonts.googleapis.com/css2?family=Cormorant:wght@300;400;500&family=Raleway:wght@500&display=swap
Heading font family name: Cormorant
Body text font family name: Raleway
3. Open each block, select text elements, go to the settings, and change the typeface to Cormorant and Raleway
Learn more about setting up custom fonts:
https://help.tilda.cc/fonts
See the original page design here: https://flowers-template.tilda.ws
